Tu veux perdre du poids ? Ok

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Par contre, y'a pas de secrets, tu connais le ratio: 70% tes habitudes alimentaires et 30% ton activité physique !

Si tu n'es pas prêt.e à faire évoluer ton assiette, réfléchis encore un peu..

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Si tu en as conscience et que tu veux que ça bouge, alors contacte moi et on fait ça ensemble !

Le renfo' comme on dit !

Plusieurs intérêts et objectifs se dessinent ici:

- Tu fais une prépa quelconque ? La case renforcement sera obligatoirement cochée !

- Tu cherches à prendre en masse ?

- Tu veux une sèche efficace ?

- Tu veux passer des caps sur tes progs en Crossfit ?

- Tu en as assez de tes douleurs chroniques ?

 

Si tu te reconnais dans ces différents points, rdv en bas de la page ! 

Tu as un ou plusieurs objectifs sportifs ?

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Dans ta tête c'est le flou total et tu ne sais pas par où commencer ?

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OU

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Tu sais exactement où tu veux aller ? Chercher ton PR sur semi, marathon, 10k, 70.3 ?

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Les objectifs sont multiples mais aujourd'hui je peux t'aider à les atteindre !

 

Tu le sais sûrement, le plus dur n'est pas le jour J, mais plutôt le temps passé à t'entraîner pour être au top de ta forme le moment venu !

Tu l'as peut-être lu dans ma bio, je viens du 800m et l'athlé occupe une GRANDE place dans ma vie !

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Depuis 2019, je me suis spécialisée dans le triathlon et en 2020, j'ai également passé la formation IM pour étoffer mes connaissances dans ce milieu !

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Aujourd'hui, j'entraîne au sein du Saint-Florent Triathlon et accompagne tous les ans plusieurs athlètes vers de multiples objectifs tels que des 10k, triathlons M, 70.3 ou longue distance.

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Tu trouveras toutes mes progs sur la page "accueil - triathlon" !

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Si tu as un objectif bien spécifique, n'hésite pas à me contacter !

Ah... Le grand air !

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Enfermé.e dans une salle c'est pas ton truc ?

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On peut se retrouver en extérieur si tu préfères !

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Tu t'en doutes, les séances dépendent de la météo mais tout est possible en fonction des créneaux !

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Une chose est sûre, tous les mardis à 18h30 on se retrouve à la piste de Montesoro pour une séance d'athlétisme ! Alors si tu veux progresser en course à pied, tu dois venir !

Tu veux qu'on passe un moment fun et convivial ensemble ?!

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On peut se retrouver pour des cours co' !

Chez AB Fit:

- Lundi 19h30: Pilates

- Jeudi 18h30: Pilates

- Vendredi 18h30: Stretch

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J'interviens également occasionnellement dans d'autres structures ( Fitlab, Training Station ).

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Suis-moi sur mes réseaux pour être informé.e en priorité !